Sobre o Produto Este guia ensina como utilizar a ciclagem de carboidratos para secar gordura sem perder massa muscular, garantindo mais energia nos treinos e evitando a flacidez. A estratégia consiste em alternar dias de carboidrato alto e baixo, mantendo as calorias equilibradas e tornando a dieta mais sustentável. No material, você encontrará: ✅ Um plano alimentar detalhado para seguir sem dificuldade. ✅ Refeições práticas e organizadas para dias de carbo alto e baixo. ✅ Dicas para evitar erros comuns e otimizar seus resultados. ✅ Estratégias de ajuste para diferentes rotinas e treinos. Com esse método, é possível definir o corpo sem cortes radicais, mantendo a alimentação equilibrada e eficiente.