Sobre o Produto A "Mente Fitness" engloba práticas e hábitos destinados a fortalecer e manter a saúde mental, de maneira semelhante ao que fazemos com a saúde física através de exercícios e alimentação balanceada. Como o Desafio te ajudará? 1) Fortalecimento da Saúde Mental 2) Desenvolvimento Cognitivo 3) Gerenciamento de Estresse e Ansiedade 4) Autoconsciência e Autoconhecimento 5) Implementação de hábitos saudáveis Ao adquirir o Desafio Mental Fitness, você terá acesso a: - Um caderno em PDF com 30 desafios, contendo orientações e atividades práticas, que te ajudarão a desenvolver estratégias mais funcionais e a fortalecer a sua mente para lidar com situações, pensamentos, sentimentos e comportamentos negativos!