Sobre o Produto Descubra o segredo para noites de sono mais profundas e revigorantes com o nosso guia inovador, "Então, Você Tem Dormido Bem?". Autoria da renomada Dra. Iane Santos, este livro é um farol para todos aqueles que buscam escapar do ciclo vicioso de noites mal dormidas e dias cansativos. Vivemos em uma era onde a pressão constante e a superexposição digital têm roubado o nosso descanso essencial, mas a solução está ao seu alcance. Neste guia prático e esclarecedor, Dra. Santos desvenda os mistérios do sono, explicando por que dormimos, como os distúrbios do sono afetam nosso bem-estar, e, o mais importante, como reverter esse quadro. Desde estratégias para criar o ambiente perfeito de sono até dicas sobre higiene do sono que realmente funcionam, este livro é repleto de insights valiosos baseados em evidências científicas. Se você está lutando contra a insônia, sente-se constantemente exausto(a) ou simplesmente busca melhorar a qualidade do seu sono, "Então, Você Tem Dormido Bem?" é a sua bússola para noites mais tranquilas e dias mais produtivos. Transforme seu sono, transforme sua vida. Comece essa jornada conosco hoje mesmo!