Sobre o Produto Este e-book traz 50 receitas anti-inflamatórias simples, acessíveis e deliciosas, criadas para melhorar a saúde dos ossos, das articulações e do corpo como um todo. Pensado especialmente para idosos, mas também para qualquer pessoa que sofra com dores crônicas, artrite, osteoporose ou desconfortos digestivos, ele mostra como a alimentação pode ser um poderoso aliado no combate à inflamação. Mais do que apenas receitas, este guia revela quais alimentos evitar e quais priorizar no dia a dia, com opções práticas para café da manhã, almoço, jantares e lanches saudáveis. Tudo de forma clara, rápida e sem complicações, para que você consiga colocar em prática mesmo com pouco tempo. Este não é apenas um livro de receitas, mas um manual estratégico de longevidade e bem-estar, que ajuda a transformar sua alimentação em uma rotina mais leve, nutritiva e prazerosa.