Sobre o Produto Este eBook oferece um guia prático e acessível para quem busca melhorar sua saúde e bem-estar por meio de técnicas simples de autocuidado. Ele ensina como aliviar dores comuns, reduzir a ansiedade e melhorar o sono usando massagens, chás naturais e uma abordagem holística que considera tanto o corpo quanto a mente. Ideal para leigos, o eBook combina conhecimentos de terapias alternativas com dicas práticas para que você possa aplicar no dia a dia e transformar sua vida de forma natural e eficaz.